Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Gord: 112,66g | Prot: 158,87g | Carbs: 189,70g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Финик, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, BSN Syntha-6, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Almoço: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль. Jantar: Ашан Финики , Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Эколь Баранина Халяль, Куриное Филе, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Lanches/Outros: Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|