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体脂肪率21.9
筋肉量31.50
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 84,11g | Carbs: 123,44g.
Café da Manhã: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almoço: セブンイレブン なめらかプリン, 肉野菜炒め, 肉まん, セブンイレブン 蒸しえび餃子, タラの衣焼き, 全粒粉のパン, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Jantar: 生卵, まいたけ, ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. Lanches/Outros: 山崎製パン モンブラン. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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