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体脂肪率22.3
筋肉量31.15
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42,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 97,15g | Carbs: 136,19g.
Café da Manhã: 焼き鮭, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリンピック 塩辛(いか・塩うに), めかぶタレ付, 三和豆水庵 塩とうふ. Almoço: ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, ほうれん草のおひたし, 惣菜サラダ, 雑穀米, ほっともっと 豚汁. Jantar: こんにゃく, 紀文 ちくわぶ, 旭松食品 ちゃんこスープ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, グリーンリーフレタス, トップバリュー もやし, ホクト 舞茸, 銀鮭, 帆立貝柱, いわし つみれ. Lanches/Outros: ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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