Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 61,72g | Carbs: 102,56g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Ovo, Boa Mão Pão Low Carb. Almoço: Azeite de Oliva, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne Moída Refogada. Jantar: Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Tomates. Lanches/Outros: Manteiga, Italac Creme de Leite, Morangos, Ovo, Magro Açúcar Light , Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé 100% Cacau em Pó, Abacaxi. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de malunn
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