Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Gord: 169,27g | Prot: 136,82g | Carbs: 295,69g.
Café da Manhã: Пицца Домашняя, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Банан, California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, BCAA 2:1:1 (California Gold Nutrition). Almoço: Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Говядина Тушеная. Jantar: Торт, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Black Star Burger Бургер Грибной. Lanches/Outros: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Ватрушка с Творогом. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mubaku
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