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20 ago 13
Jornal de Shirla26, 20 ago 13
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Bom, hoje vou tomar vergonha na cara e mudar meus hábitos alimentares de vez.
80 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
15 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 agosto 2013:
1931 kcal
Gord: 78,33g | Prot: 70,01g | Carbs: 239,62g.
Café da Manhã:
Aymoré Biscoito Grãos da Terra, Leite Integral.
Almoço:
Sadia Escondidinho de Carne Moída.
Jantar:
Sopa de Arroz com Frango.
Lanches/Outros:
Red Bull Energético, Parmalat Leite Semi Desnatado, Aymoré Biscoito Grãos da Terra.
mais...
2453 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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