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Mudar de cidade não é nada fácil, com dias crianças e uma pandemia tudo piora.
Jamais imaginei que voltaria a ter esse peso mas vou lutar para voltar ao peso que cheguei aqui, essa é a primeira meta, a segunda é voltar ao peso antes da gravidez. Um passo de cada vez.
acredito que erros e tropeços sejam comuns mas levar e seguir em frente é a melhor opção.
Meu marido está nessa comigo, não é fácil mas vamos conseguir. se alguém tiver alguma dica será muito bem vinda.
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110 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 86,85g | Prot: 77,59g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Mexido. Almoço: Couve Refogada, Nobre Salsicha, Molho Bechamel, Macarrão. Jantar: Wickbold Bisnaguinha, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Ovo Frito, DEUSA Farinha de Mandioca Biju. mais...
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346 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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