Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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73,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3937 kcal
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Gord: 141,53g | Prot: 215,76g | Carbs: 352,76g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Almoço: Marks & Spencer Beef Lasagne. Jantar: By Sainsbury's Plain Flatbread , Olive Oil , Chicken Thigh Meat , Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Brewdog Punk IPA. Lanches/Outros: Boost Boost. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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