Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3681 kcal
|
Gord: 159,04g | Prot: 162,19g | Carbs: 420,82g.
Café da Manhã: Компот Ягодный, Овсяная Каша на Молоке, California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Jantar: Компот Ягодный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Оливье. Lanches/Outros: Компот Ягодный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Арахис, Рогачев Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Банан. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mubaku
|