Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 107,24g | Carbs: 130,36g.
Café da Manhã: Сыр Монтерей, Кофе с Молоком, Простой Йогурт. Almoço: Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Jantar: Светлое Пиво, Сыр Чеддер, Помидоры. Lanches/Outros: Простой Йогурт. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19830701
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