Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 51,74g | Prot: 45,12g | Carbs: 203,78g.
Café da Manhã: AH Branflakes, Magere Melk. Almoço: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Olijvenbrood, AH Extra Aardbeien Jam, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. Jantar: Delicieux Pompoenburger, Olijfolie, Champignons, AH Spruiten, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking). Lanches/Outros: Cornetto King Cone. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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