Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Gord: 74,04g | Prot: 190,94g | Carbs: 232,55g.
Café da Manhã: Мандарины, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог 5,5%. Almoço: Финик, Курага, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Jantar: Nestle Хлопья Fitness, Запеченный или Жареный Тунец, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль, Яйцо, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Сырники, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|