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体脂肪率24.4
筋肉量30.90
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43,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 39,34g | Prot: 96,25g | Carbs: 104,36g.
Café da Manhã: ダノン オイコス プレーン・加糖, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オリーブオイル, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド, 生卵. Almoço: ゴールドジム プロテインクッキーバー, あんこ700g. Jantar: ヤマサ醤油 昆布つゆ, いかオクラ, フジッコ 塩昆布, だいこん, オーケーストア みつば, 鶏胸肉(皮なし), 生卵. Lanches/Outros: マイプロテイン Impact Whey Protein, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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