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体脂肪率23‥3
筋肉量31.50
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43,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 104,84g | Carbs: 91,03g.
Café da Manhã: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 鶏胸肉(皮なし), めかぶタレ付, トマト. Almoço: ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブロッコリーソースのパスタ. Jantar: イカ, 博多屋 甘口たらこ, 甘エビ, マグロの刺身, 刺身, 鯛の刺身. Lanches/Outros: ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン ガトーレーズン. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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