Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 83,74g | Prot: 187,62g | Carbs: 209,88g.
Café da Manhã: Butter , Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread, Sainsbury's Ricotta Cheese , Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Almoço: Pilau Rice, By Sainsbury's Chicken Madras. Jantar: Olive Oil, Garlic, Onions, Tomatoes, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat, Broccoli, Patak's Tikka Paste. Lanches/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas , Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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