Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2010
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 37,05g | Prot: 76,11g | Carbs: 248,87g.
Café da Manhã: Whey Protein Isolate, Pure Premium Homestyle Orange Juice. Almoço: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Tandoori Garlic Naan, Chicken Vindaloo with Rice & Potato Cauliflower. Jantar: Red Onions, Romaine Hearts, Egg White, Supreme Special Beef Instant Mami Noodles. Lanches/Outros: Bananas, Fuji Apples. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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