Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 100,93g | Prot: 138,06g | Carbs: 117,24g.
Café da Manhã: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Good Food Кедровый Орех в Шоколадной Глазури, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Вареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Макфа Пшеничная Мука, Козельское Молоко Творог 5%. Almoço: Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Barilla Макароны, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Свинины, Козельский Живая Сметана 10%. Jantar: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Мандарины, Кублей Баранина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Fish House Форель. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|