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体脂肪率22.8
筋肉量31.70
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43,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 41,75g | Prot: 89,05g | Carbs: 95,40g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, ブロッコリ, よつ葉 発酵バター, オリーブオイル, 生卵, メゾンカイザー バケットカンパーニュ. Almoço: ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが, サラダ, マクドナルド マックフライポテト(S), 玉ねぎ, 牛もも赤身. Jantar: オクラ, ブロッコリ, ごまドレ, 和牛ヒレ, 惣菜サラダ. Lanches/Outros: ゴールドジム プロテインクッキーバー. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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