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08 ago 13
Jornal de dionesalves, 08 ago 13
Perfil de dionesalves
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
99 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 agosto 2013:
696 kcal
Gord: 24,20g | Prot: 16,10g | Carbs: 91,50g.
Café da Manhã:
Powerade Powerade, Toddy Toddynho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo.
Lanches/Outros:
Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim.
mais...
3399 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionesalves
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