Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2218 kcal
|
Gord: 50,90g | Prot: 177,88g | Carbs: 267,92g.
Café da Manhã: Fitness Time Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Кабачок, Грудка Индейки, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Авида Кефир 1%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Авида Кефир 1%. Jantar: Авида Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|