Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 25,02g | Prot: 139,93g | Carbs: 120,79g.
Café da Manhã: Помидоры, Яйцо Куриное, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Кофе (Растворимое). Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соймик Соевое Мясо, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Сергей0787
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