Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Gord: 41,53g | Prot: 199,65g | Carbs: 204,01g.
Café da Manhã: Соймик Соевое Мясо, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|