Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 55,47g | Prot: 91,99g | Carbs: 149,87g.
Café da Manhã: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. Almoço: Магнит Сельдь под Шубой, Помидоры, Огурец, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Минтай Жареный, Булгур (Вареный). Jantar: Арбуз. Lanches/Outros: Ironman Протеин F80, Магнит Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Мёд, Магнит Банан, Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ллорис
|