Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 142,95g | Carbs: 200,30g.
Café da Manhã: Asda Whole Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Egg, Egg White, Yellow Mustard, Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread. Almoço: Sainsbury's Mange Tout, Broccoli , Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Olive Oil, Onions, Chicken Breast Meat, Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Waitrose Rogan Josh Paste. Jantar: Lettuce Salad with Tomato, Sour Cream Dip, Olive Oil , Marks & Spencer Chicken Breast Pieces, White Rice (Long-Grain, Cooked) , By Sainsbury's Plain Flatbread . Lanches/Outros: Dessert Crepe, Turkish Delight. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
03 set 20 por membro: Anne_145
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That's right :) aiming to put on 7kg in total but not all in one bulk
03 set 20 por membro: Jiankov
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Histórico de Peso de Jiankov
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