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体脂肪率24.6
筋肉量30.85
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43,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 31,07g | Prot: 79,56g | Carbs: 95,36g.
Café da Manhã: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ. Almoço: ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ. Jantar: 鶏胸肉のヘルシー鍋. Lanches/Outros: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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