|
вчера вечером 3 часа ворошил сено результат минус 1 кило , это минимум за последние 28 лет
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Gord: 91,11g | Prot: 119,46g | Carbs: 225,70g.
Café da Manhã: Владхлеб Хлеб Орловский, Селедка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нектарин, Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. Almoço: Линия Печенье Европейское с Семечками, Конфета, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Владхлеб Хлеб Орловский, Кублей Баранина Тушеная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Jantar: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая, Авида Творог 5%, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Lanches/Outros: Виноград, Магнит Апельсин. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|