Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 134,19g | Carbs: 151,18g.
Café da Manhã: Fitness Time Молоко, ВкусВилл Котлеты Чечевичные , Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе (Растворимое). Almoço: Минтай Жареный, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Котлеты Чечевичные . Jantar: Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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