Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 73,71g | Carbs: 169,68g.
Café da Manhã: Hard Boiled Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Hard-Boiled Egg, Apples, Lactose Free Milk 2%. Almoço: Water (Bottled), Unsweetened Iced Tea, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Water (Bottled), French Onion Chip Dip, Potato Chips (Salted), Light Sour Cream, Salsa, Steak Taco. Lanches/Outros: Bananas. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|