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4 miles in 1:00:06
40 minutes swimming laps, slowly
Drove 10 straight hours, with a few runs for the loo :)
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67,5 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1085 kcal
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Gord: 81,30g | Prot: 79,58g | Carbs: 2,59g.
Café da Manhã: McDonald's Diet Coke (Large). Almoço: Pork Cracklings. Jantar: Boiled Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 horas, Nadar (Lento) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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