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choekzema
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27 ago 20
Jornal de choekzema, 27 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
98 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 agosto 2020:
1134 kcal
Gord: 19,85g | Prot: 195,40g | Carbs: 496,15g.
Café da Manhã:
AH Magere Melk, AH Branflakes.
Almoço:
Allerhande Couscoussalade met Gerookte Kip en Mango.
Jantar:
AH Linzensalade Verspakket.
Lanches/Outros:
Grolsch Radler 0.0% Citroen Minderzoet.
mais...
2696 kcal
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana
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