Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 23,70g | Prot: 167,81g | Carbs: 83,36g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Соевый Белок, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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