|
Yıllar sonra buraya geri döndüm. Zamanında Fat Secret’ı kullanırken çok sağlıklı bir şekilde kilo vermiştim. Aradan uzuuuun bir zaman geçti ve şu an ömrümde hiç olmadığı kadar kiloluyum.
Umarım yine eski günlerime dönebilirim. Hedefim 12 kg vermek. Hadi bakalım!🤞🏻
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 65,99g | Prot: 52,33g | Carbs: 169,43g.
Café da Manhã: Uno Fırından Tam Çavdarlı, Boiled Egg, Sütaş Süzme Peynir, Coffee with Milk. Almoço: Eker Ayran. Jantar: Cooked Corn. Lanches/Outros: Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg, Doritos Taco. mais...
|
peso estável
|