Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2626 kcal
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Gord: 111,34g | Prot: 155,58g | Carbs: 264,40g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Сыр, Помидоры, Яичница, California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Изюм, Сырники Домашние. Jantar: Капучино, Изюм, Сырники Домашние, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щедрые Хлебцы Ржаные. Lanches/Outros: Сливы, Оладьи на Кефире, Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mubaku
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