Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 59,60g | Prot: 137,62g | Carbs: 163,14g.
Café da Manhã: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Крыжовник, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Almoço: Леовит Champ! Protein Bar, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Форель на Пару, Яйцо Куриное, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе . Jantar: Магнит Апельсин, Балтика Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Помидоры. Lanches/Outros: Магнит Слива, Крыжовник. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|