Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 31,47g | Prot: 107,11g | Carbs: 185,33g.
Café da Manhã: Seara Filé de Peito de Frango, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Contra-filé, Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Natural Life Granola Tradicional Light, Mãe Terra Granola Tradicional Light, Oreo Oreo (4), Banana Prata. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Não consegui colocar o que estou agora
20 ago 20 por membro: mah1981
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Histórico de Peso de mah1981
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