Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2996 kcal
|
Gord: 116,46g | Prot: 189,90g | Carbs: 302,84g.
Café da Manhã: Изюм, Сырники Домашние, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Яичница с Помидорами, California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Сырники Домашние, Хычин. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Тушеная. Lanches/Outros: Очищенные Семена Подсолнечника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mubaku
|