Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 32,59g | Prot: 59,76g | Carbs: 171,61g.
Café da Manhã: Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Laranjas, Pastelzinho, Berinjela, Escarola Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Taioba, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Escarola. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leidebrito
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