|
体脂肪率25.8
筋肉量30.80
|
43,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Gord: 27,73g | Prot: 64,86g | Carbs: 125,99g.
Café da Manhã: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Almoço: カレーA, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, 米. Jantar: まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ, きゅうり. Lanches/Outros: はちみつ, 甘栗. mais...
|
|
1223 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|