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体脂肪率25.2
筋肉量31.3
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44,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 75,01g | Prot: 95,83g | Carbs: 181,46g.
Café da Manhã: 100％メープルシロップ, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカドしらすたらこトースト. Almoço: 業務スーパー ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 100％全粒粉のパン, タンドリーチキン, 和牛ヒレ. Jantar: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Lanches/Outros: 森永製菓 八女抹茶. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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