Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2766 kcal
|
Gord: 135,06g | Prot: 256,15g | Carbs: 125,55g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Tapioca. Almoço: Purê de Abóbora, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Coxas Ervas Finas. Jantar: Purê de Abóbora, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Branco, Matte Leão Chá de Morango , Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca. mais...
|
|
3535 kcal
|
Exercício:
Corrida/caminhada - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elvisviana
|