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体脂肪率25.3
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 79,61g | Carbs: 139,48g.
Café da Manhã: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鰹節, 釜揚げしらす, 博多屋 甘口たらこ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: 桃, 小松菜, オクラ, 味噌汁, ご飯, ダイシモチ（もち麦）, 開花丼. Jantar: じゃがバード（改変）. Lanches/Outros: 甘栗, グリコ リベラ, きゅうり, 山崎製パン ごろっとマロンケーキ. mais...
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1255 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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