Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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113,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 37,25g | Prot: 71,70g | Carbs: 190,92g.
Café da Manhã: Queso Fresco Peru, Arándanos, Fresas, Unión Salvado de Trigo, Granola Casera, Café, Azúcar, Bimbo Pan Pita Integral, Braedt Jamón de Pavita, Manzana Chilena Verde. Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Quinoa (Cocida), Jamón de Pavo, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Azúcar. Jantar: Cerveza Normal, Fideos, Atún en Aceite (Enlatado). Lanches/Outros: Bimbo Pan Pita Integral. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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