Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 75,24g | Prot: 63,19g | Carbs: 41,58g.
Café da Manhã: Dried Chia Seeds , Almonds , Coffee. Almoço: Cucumber (with Peel) , Coconut Oil, Capsicum, Red Tomatoes , Lettuce, Paneer. Jantar: Chinese Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Unsalted Butter Stick, Amul Fresh Cream, Mushrooms . Lanches/Outros: Flax Seeds, Green Tea, Britannia Cheese Slices, Egg White Omelet. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Cardio n weight training - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anamika 2020
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