Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 41,28g | Prot: 203,26g | Carbs: 131,59g.
Café da Manhã: Total 0% Greek Yoghurt, Copella Cloudy Apple Juice, Cinnamon, Scott's Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Isolate - Salted Caramel - 1kg, Lizi's Granola, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Ryvita Protein, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Reduced Fat Houmous, Eatlean Protein Cheese, Tesco Finest Roasted Chicken Breast with Pork, Sage and Onion Stuffing. Jantar: Cauliflower Rice, Broccoli, Chicken Breast Meat , Blue Dragon Coconut Milk, Waitrose Laksa Curry Paste. Lanches/Outros: Bananas, Stute Diabetic Blackcurrant Extra Jam, Warburtons Seeded Batch (Small). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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