Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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114,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 28,92g | Prot: 118,39g | Carbs: 182,06g.
Café da Manhã: Kiwi, Inca Sur Kiwicha Pop, Azúcar, Café, Unión Salvado de Trigo, Plátano, Papaya, Vakimu Yogurt Griego Original, Manzana Chilena Verde. Almoço: Clara de Huevo, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Queso Gouda o Edam, Gloria Leche Evaporada, Harina Siete Semillas , Clara de Huevo, Bimbo Pan Pita Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Lanches/Outros: Manzana Chilena Verde. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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