Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2010
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88,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3903 kcal
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Gord: 164,51g | Prot: 172,56g | Carbs: 278,54g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, 1% Fat Milk, Fried Egg. Almoço: French Fries (Medium), Quarter Pounder with Cheese. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Lanches/Outros: Brown Ale Beer, Bourbon, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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