Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Gord: 91,24g | Prot: 127,65g | Carbs: 343,16g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. Jantar: キャベツ, 日本ハム 塩からあげ, 芋焼酎, ご飯, クリームシチュー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lanches/Outros: ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン 明太子フランス, ローソン グリーンスムージー. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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