Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Gord: 70,51g | Prot: 153,60g | Carbs: 163,85g.
Café da Manhã: Нектарины, Магнит Банан, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Финик, Свитлогорье Молоко 3,2%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Черешня, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ополье Ряженка 3,2%, Арбуз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Астория Сэндвич-Соус, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|