Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 62,12g | Prot: 102,92g | Carbs: 91,61g.
Café da Manhã: Maçã, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Primor Manteiga, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
CAMINHADA - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ROGÉRIO MARRA
|