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Bom me chamo wallas! comecei meu plano alimentar a 1 mês e 20 dias com 126kg, já e foram 23kg off conheçi o App a pouco tempo e disposto a compartilhar com vc minha reeducação! juntos seremos mais fortes...
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98 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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355 kcal
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Gord: 13,99g | Prot: 30,71g | Carbs: 28,30g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Chuchu, Espinafre, Peixe Grelhado. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 56 kg por Semana
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